Hoe beter alle gifstoffen uit je lichaam verwijderen en energiek beginnen aan de nieuwe dag, dan met een frisse ontbijtsmoothie? Dit recept zit boordevol krachtige “superfoods” en vezels en helpt je de toxische stoffen zo snel mogelijk uit je lichaam te verwijderen!
Wat heb je nodig?
- 1 kopje water
- 1 eetlepel lijnzaad
- 1 kopje frambozen
- 1 banaan
- ¼ kopje spinazie
- 1 eetlepel amandelboter
- Heb je geen amandelboter? Het is heel simpel: Doe 100 gram amandelen in een keukenmachine en laat de machine draaien. De amandelboter is klaar zodra er een dik en relatief glad mengsel ontstaat. Dit kan zeker 15 minuten of langer duren!
- 2 theelepel citroensap
- 1 kopje ijs (minder als je bevroren fruit gebruikt!)
- Een blender natuurlijk
Hoe maak je het?
- Plaats alle ingrediënten in de kan van je blender. In de volgorde waarin deze in het lijstje van de ingrediënten staan!
- Start de blender. Laat deze een minuutje goed doorwerken.
- En niets meer. Je smoothie is al klaar.
Bron: http://www.alvo.be